NEWS
Kalendarz imprez w Brandenkopf
marzec -grudzień 2019
Wielka wiosenna promocja w dniach 10 i 17 marca 2019
| 11.00 Nordic Walking | 60 minut | 3 Euro/ osobę | ||
| 15.00 Masaże klasyczne | 30 minut | 15 Euro/ osobę |
Zapisy max 2 dni przed terminem -własne kijki i maty do ćwiczeń
Lekcje i masaże wykonuje nauczyciel wf, trener
Mgr Wiesława Zagaja
ZAPRASZAMY
…........................................................................................................................................
Czas dla Ciebie
29.03 piątek
| 18.00 Gimnastyka z joga i relaksacja przy muzyce | |
60 minut | 10 Euro/ osobę |
30.03 sobota
| 11.00 Joga o poranku |
60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 14.00 Nordic Walking z gimnastyka z kijkami | 2 Stunden | 10 Euro/ osobę | ||
| 18.00 Ćwiczenia dla seniorow i nie tylko na krzesłach | 60 minut | 8 Euro / osobę |
31.03 niedziela
| 10.00 Gimnastyka kręgosłupa | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 14.00 Gimnastyka i zabawy z piłka | 60 minut | 10 Euro/ osobę |
….........................................................................................................................................
14.04 niedziela
| 11.00 Gimnastyka z joga | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 14.00 Masaz klasyczny, Schiatsu w parach | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 16.00 Nordic Walking | 60 minut | 5 Euro/ osobę |
….........................................................................................................................................
Chwila radości w Brandenkopf
19.04 piątek
| 16.00 Gimnastyka z joga i relaksacja przy muzyce | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 17.30 Masaz klasyczny max 4osoby | 30 minut | 5 Euro/ osobę |
20.04 sobota
| 11.00 Joga o poranku | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 14.00 Nordic Walking z gimnastyka z kijkami | 2 Stunden | 10 Euro/ osobę | ||
| 18.00 Ćwiczenia dla seniorów i nie tylko na krzesłach | 60 minut | 8 Euro/ osobę |
21.04 niedziela
| 10.00 Gimnastyka kręgosłupa | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 14.00 Gimnastyka i zabawy z piłką | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 16.00 Masaże klasyczne | 30 minut | 25 Euro/ osobę |
…..........................................................................................................................................
28.04 sobota
| 11.00 Nordic Walking z gimnastyką z kijkami | 3 Stunden | 15 Euro / osobę | ||
| 16.00 Masaże klasyczne max 6 osób | 30 minut | 25 Euro/ osobę |
…..........................................................................................................................................
Prezent dla mamy
12.05 niedziela - zajęcia dla par - matka + córka czy syn
| 11.00 Joga z gimnastyką | 60 minut | 15 Euro/ 2 osoby | ||
| 14.00 Nordic Walking Piosenki o matce | 60 minut | 10 Euro/ 2 osoby |
…..........................................................................................................................................
Chwytaj piękne chwile w Brandenkopf
30.05 czwartek
| 17.00 Joga /sposoby oddychania i relaksacja/ | 90 minut | 15 Euro/ osobę |
31.05 piątek
| 10.00 Gimnastyka z przyborami | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 15.00 Wycieczka | 12km | 10 Euro/ osobę |
1.06 sobota
| 11.00 Zabawy na wesoło dla dzieci | bezpłatnie | |||
| 15.00 Marsz rodzinny - /matka, ojciec, dziecko/ ocenie podlega zajęte miejsce i przebranie drużyny | 2,4 km | 10 Euro /drużyna |
2.06 niedziela
| 10.00 Gimnastyka z oporem partnera | 60 minut | 10 Euro/ 2 osoby | ||
| 15.00 Najlepszy strzelec: rzuty do celu piłką, szyszkami , pileczkami pinpongowymi do kosza, tarczy |
bezpłatnie |
….........................................................................................................................................
BAWMY SIĘ RAZEM
20.06 czwartek
| 19.00 polsko niemiecka biesiada przy grillu |
21.06 piątek
| 11.00 Gimnastyka z jogą | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 14.00 Masaż klasyczny | 30 minut | 25Euro/ osobę |
22.06 sobota
| 11.00 Bieg ku słońcu -start i meta w Brandenkopf | 4,7 km | nagrody puchary | ||
| 15.00 Koncert otwarty zespół lub solista /może młodzież szkolna /muzyka polska i niemiecka |
23.06 niedziela
| 10.00 Relaksujące masaże ciała w parach | 60 minut | 10 Euro / 2 osoby | ||
| 15:00- 18:00 Masaż klasyczny | 30 minut | 25 Euro/ osobę |
…..........................................................................................................................................
14.07 niedziela
| 10.00 Rajd pieszy z kijkami | 5 godz | 15 Euro/ osobę | ||
| 18.00 Gimnastyka rozciągająca w parach | 60 minut | 10 Euro/osobę |
…..........................................................................................................................................
28.07 niedziela
| 11.00 Gimnastyka z jogą | 60 minut | 10 Euro / osobę | ||
| 13:00 - 15:00 Masaż klasyczny | 30 minut | 25 Euro/ osobę | ||
| 18.00 Koncert lokalnego Stowarzyszenia | 5 Euro/ osobę |
…...............................................................................................................................
Radosny weekend z Beatą
16.08 piątek
| 19.00 Polsko - niemiecki wieczór z Beatą - piosenki o Beacie | ? |
17/08 sobota
| 11.00 Yoga | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 17.00 Spotkanie pań o imieniu Beata i zaczynajace się na litere -B-szefowa Brandenkopf - kapelusze okulary szpilki wachlarze-- sesja zdjęciowa muzyka do tańca solo | 5 Euro /osobę |
| 19.00 Moja droga na szczyt --spotkanie z kobietą sukcesu | 60 minut | 5 Euro/ osobę |
18.08 niedziela
| 11.00 Ćwiczenia rozciągające w dwójkach | 60 minut | 10 Euro/ osobę | ||
| 14.00 Wycieczka pań z sesja zdjęciową | 2 godziny | 5 Euro/ osobę | ||
| 18.00 Masaże klasyczne | 30 minut | 25 Euro/ osobę |
…..........................................................................................................................................
CZAS NA RELAKS
aktywny urlop w górach 8 dni
Posiłki: śniadanie 9.30 obiadokolacja 17.00
masaż klasyczny lub akupresura stóp
na zamówienie po kolacji od 18.00-30 min --20 Euro/osobe
własne karimaty i kijki
nocleg śniadanie, obiadokolacja 45 Euro na osobe/1 dzień
zajęcia ruchowe 45 Euro na osobe /1dzień
Łączny koszt 8 dni 720 Euro
31.08 sobota
17.00 Gimnastyka rozciagająca 60 min
1.09 niedziela
8.00 Joga z gimnastyką
11.00 Nordic Walking 8km
2.09 poniedziałek
8.00 Joga z gimnastyką 60 min
11.00 Nordic Walking 10 km
3.09 wtorek
8.00 Gimnastyka rozciągająca w parach 60 min
11.00 Nordic Walking 15km
18.00 Masaż relaksacyjny z parach 60 min
4.09 środa
8.00 Ćwiczenia z piłkami 60 min
11.00 Marsz z kijkami 20 km zwiedzanie
19.00 Masaż relaksacyjny w parach piłeczkami tenisowymi 60min
5.09 czwartek - czas wolny przed południem
14.00 Nordic Walking 20 km
19.00 Yoga z relaksacja przy kasecie 90 min
6.09 piątek
11.00 Ćwiczenia na mm. kręgosłupa w parach
14.00 Aerobic
20.00 Wieczór przy świecach poezja miłosna z podkładem muzycznym
7.09 sobota
8.00 Ćwiczenia z oporem własnym partnera
11.00 Akupresura stóp w parach
15.00 Relaksujące masaże w parach - rozciąganie
8.09 niedziela
8.00 Yoga różne techniki oddychania
11.00 Nordic Walking 20 km
16.00 podsumowanie urlopu dyplomy drobne upominki
…..........................................................................................................................................
Pomóż sobie
14.09 sobota
| 11.00 Yoga techniki oddychania | ||||
| 14.00 Masaże klasyczne od 14.00 |
15.09 niedziela
| 11.00 Yoga i akupresura stóp | ||||
| 14.00 Masaże klasyczne od 14.00 |
….........................................................................................................................................
Złota jesień w Brandenkopf
26.09 sobota
| 11.00 Gimnastyka z kijkami 30 min i Nordic Walking | 1.5 godz | |||
| 15.00 Spotkanie z … podróznikem, alpinista? |
27.09 niedziela
| 11.00 Ćwicz.równoważne i Nordic Walking z imitacja | 60 minut | |||
| 15.00 Nordic Walking | 60 minut |
Daj sobie w kość
16.11 sobota
| 11.00 Nordic Walking | 3 godziny | |||
| 16.00 Gimnastyka rozciagająca z masazem stóp w parach | 60 minut | |||
| 18.00 - 21.00 Masaże klasyczne |
17.11 niedziela
| 11.00 Nordic Walking | 3 godziny | |||
| 16.00 Masaż relaksujący w parach | 60 minut |
…..........................................................................................................................................
Mikołaj w Brandenkopf
7.12 - 8.12.2019
Magiczne Sylwestra w Brandenkopf
6 dni - 28 -29.-30-31.2019--- 1-2.01.2020
BAWMY SIĘ RAZEM
www.brandenkopf.net
info@brandenkopf.net
tel. 07831 6149
www.victoria-gesundheitsport.de
tel. 015901195621