Polska wersja Deutsch version
  •  

    userfiles/klub-victoriapl/top/0.jpg

     

  •  

    userfiles/klub-victoriapl/top/1.jpg

     

  •  

    userfiles/klub-victoriapl/top/2.jpg

     

  •  

    userfiles/klub-victoriapl/top/3.jpg

     

  •  

    userfiles/klub-victoriapl/top/4.jpg

     

  •  

    userfiles/klub-victoriapl/top/5.jpg

     

 

 

Gimnastyka grupowa

Gimnastyka odbywa się w salach gimnastycznych w Polanicy Zdrój, Szczytnej, Kudowie Zdrój Dusznikach Zdrój i Lewinie Kłodzkim.

Zajęcia mają charakter gimnastyki profilaktycznej z elementami strechingu, pilatesu, callaneticsu i jogi.
Dla urozmaicenia używane są z taśmy, agrafki, laski oraz ćwiczenia z oporem własnym i partnera. Nie stronimy od nowoczesnych form ruchu włączając w zajęcia różne techniki relaksacji, łącznie z tańcem relaksującym oraz grami i zabawami ruchowymi.

Głównym zadaniem gimnastyki jest rozciągniecie, wzmocnienie i uelastycznienie więzadeł i mięśni oraz poszerzenie zakresu ruchu w stawach. Uczymy się właściwie oddychać i rozluźniać co z kolei nam pozwala efektywnie i szybko wypoczywać. Zajęcia ruchowe mają za zadanie również odkrywać swoje słabości i pracować nad umiejętnością świadomego oddziaływania na swoje ciało poprzez właściwą prace mięśni.